Regression

Wenn wir vorübergehend zu früheren Formen von Sicherheit zurückkehren 1. Was Regression bedeutet – in einfachen Worten Regression ist ein psychischer Schutzmechanismus, bei dem wir unter Stress, Überforderung oder innerer Unsicherheit vorübergehend auf frühere Verhaltens-, Gefühls- oder Bewältigungsweisen zurückgreifen, die
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Rückzug

Rückzug ist im Gedankenfühlen-Modell eine Schutzbewegung, bei der ein Mensch den Wir-Raum (innerlich oder äußerlich) verlässt, um Überflutung, Konflikt oder Verletzung zu vermeiden. Rückzug ist nicht automatisch „Ablehnung“, sondern oft ein Versuch, Kapazität zu sichern: Abstand schaffen, damit der Innenraum
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Schamrage

Wenn verletzte Würde sich in Wut verwandelt 1. Was Schamrage bedeutet – in einfachen Worten Schamrage beschreibt einen Zustand, in dem tiefe Scham plötzlich in intensive Wut umschlägt.Die Wut richtet sich dabei nach außen (gegen andere) oder nach innen (gegen
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Selbstverletzung

Wenn der Körper zur Notlösung für innere Überforderung wird 1. Was mit Selbstverletzung hier gemeint ist – in einfachen Worten Selbstverletzung (nicht-suizidal) ist ein Verhalten, bei dem jemand sich selbst absichtlich verletzt, nicht um zu sterben, sondern um einen inneren
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Sozialer Rückzug

Wenn Alleinsein Schutz und Regulation wird 1. Was sozialer Rückzug bedeutet – in einfachen Worten Sozialer Rückzug ist ein Muster, bei dem Kontakt zu anderen Menschen reduziert oder vermieden wird, um das eigene innere Gleichgewicht zu schützen.Das kann zeitweise oder
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Spaltung

Wenn Trennung Sicherheit schafft, wo Integration noch zu viel wäre 1. Was Spaltung bedeutet – in einfachen Worten Spaltung ist ein psychischer Schutzmechanismus, bei dem Erfahrungen, Gefühle, Menschen oder Selbstanteile innerlich getrennt gehalten werden, um innere Widersprüche und Überforderung zu
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Verachtung

Verachtung ist im Gedankenfühlen Entwürdigung durch Überlegenheit. Sie greift nicht den Inhalt an, sondern den Menschen und zerstört den Wir-Rahmen. Verachtung erzeugt starke Echos (Scham, Rückzug, Gegenangriff) und macht Reparatur schwer. Wo Verachtung auftaucht, braucht es klare Grenzen, Tempo raus und echte Verantwortungsübernahme – sonst wird der Wir-Raum dauerhaft...
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Vermeidung

Vermeidung ist ein psychischer Schutzmechanismus, bei dem Situationen, Gedanken, Gefühle oder Beziehungen gemieden werden, weil sie als zu belastend, zu überwältigend oder zu bedrohlich erlebt werden.
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